Tag: vegetais

Aprenda a servir vegetais sempre frescos e deliciosos

Aprenda a servir vegetais sempre frescos e deliciosos

Você sabia que, no Brasil, o índice de pessoas que já incluíram vegetais em seus hábitos alimentares é de apenas 24% da população? Apesar de o país ter uma imensa variedade de frutas, hortaliças, tubérculos, leguminosas, oleaginosas e sementes típicas, a maior parte da população tem como alimento básico o arroz, feijão e alguma proteína animal. Desde que comecei a reparar…

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Frango Capim-santo com Vegetais

Frango Capim-santo com Vegetais

Ingredientes (serve duas pessoas) 180g de ervilha torta 300g de peito de frango 15g de capim-santo 30g de leite em pó 1 tomate 40g de cream cheese 80g de alface roxa 5g cebolinha 5g de amido de milho Azeite Sal Pimenta-do-reino Tempo de preparação 20 minutos Calorias 453 cal Modo de preparo 1- Corte o tomate em 8 partes formando gomos. Pique…

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